Секреты долгожителей: как регулярные физические нагрузки влияют на продолжительность жизни и качество здоровья

Долгожительство — это состояние, при котором человек живет не только долго, но и с высоким качеством здоровья. Он связано с различными факторами, включая генетику, образ жизни, уровни стресса, медицинские условия и окружающую среду. Однако одним из самых значительных факторов остается физическая активность. Регулярные физические нагрузки способны существенно повысить продолжительность жизни и улучшить общее состояние здоровья, …