В Юго-Восточной Азии российские туристы справедливо ценят экзотические фрукты, но с ними не стоит перебирать.
«В поездках по Юго-Восточной Азии стоит учитывать, что спелые манго, папайя, личи и рамбутан содержат колоссальное количество сахаров. Отдельного внимания заслуживает и дуриан. Важно помнить, что этот тяжелый плод категорически несовместим с алкоголем, т.к. блокирует ферменты печени и может вызвать интоксикацию», — сообщила «Свободной Прессе» диетолог, нутрициолог Виктория Кострова.
С любыми фруктами в экзотических странах следует обращаться осторожно, соблюдая ряд правил.
«Также стоит помнить, что из-за непривычного микробиома среды любые экзотические фрукты необходимо тщательно промывать бутилированной водой и очищать от кожуры самостоятельно (не покупать уже очищенные). Это ваша базовая защита от кишечных инфекций и паразитозов», — сообщила диетолог.
Ранее новости сообщали, что чрезмерное потребление сахара может способствовать развитию жировой болезни печени, повышению уровня триглицеридов в крови и увеличению сердечно-сосудистых рисков.